Dr. Russ Harris, M.D. Boldogságcsapda - A könyvről

Dr. Russ Harris, M.D.

Boldogságcsapda – Lovagold meg életed hullámait!

Már megint egy könyv a boldogságról? Kapjuk fel a fejünket a cím láttán.

Az ezredforduló emberének útkeresése, boldogságvágya kiváló üzleti lehetőségnek bizonyult, az önsegítő, spirituális vagy (ál)tudományos könyvek áradata kiapadhatatlannak tűnik. Kezdjük elveszíteni bennük a hitünket, a szkepticizmus szinte már tapintható.

Ugyanakkor talán még soha nem voltunk ennyire kiéhezve rá, hogy valaki végre megmondja, mit kell tennünk.

A nyugati civilizációban magasabb életszínvonalon élünk, mint az emberiség történetében bárhol és bármikor. Jobb az orvosi ellátás, az étel, a lakáskörülmények, a közművek, több a pénz, a jóléti intézmény, fejlettebb az oktatás, az igazságszolgáltatás, több a lehetőség az utazásra, szórakozásra és karrierépítésre. Napjaink középosztálya jobban él, mint nem is olyan régen az arisztokraták.

És mégis, napjaink embere nem tűnik túl boldognak. A könyvesboltok „Lélektan” és „Egészség, életmód” elnevezésű polcain a depresszióról, stresszről, szorongásról, párkapcsolati problémákról, különböző függőségekről szóló könyvek sorakoznak. Ugyanakkor a tévében és a rádióban a „szakértők” naponta bombáznak a „jó” tanácsokkal azzal kapcsolatban, hogyan tehetnénk jobbá az életünket. A pszichológusok, pszichiáterek, párterapeuták, szociális munkások és „életvezetés-tanácsadók” száma évről-évre nő. De minden segítség ellenére úgy tűnik, hogy az emberi nyomorúság nem csökken, hanem egyre jobban nő! Tehát, valami nincs rendben!

A statisztikák elképesztőek: egy évben a felnőtt népesség 30%-át érint valamilyen pszichológiai zavar. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint jelenleg a depresszió a negyedik a társadalom és az egyén számára leginkább megterhelő betegségek listáján, és 2020-ra várhatóan a második helyre lép. A felnőtt lakosság egy tizede szenved klinikai depresszióban, és minden ötödik ember élete folyamán valamikor várhatóan depressziós lesz. Ugyanakkor minden negyedik felnőtt szenved majd élete valamely szakaszában drog- vagy alkoholfüggőségtől, az Egyesült Államokban az alkoholisták száma már most is meghaladja a húszmilliót.

De még a felsorolt statisztikáknál is megrendítőbb és kiábrándítóbb az a tény, hogy szinte minden második ember életében eljön egy olyan időszak, amikor legalább két héten át komolyan foglalkozik az öngyilkosság gondolatával. És ami még ennél is ijesztőbb: minden tízedik ember valóban meg is próbálkozik ezzel…

Sajnos Magyarország sem kivétel az európai tendencia alól. A magyar lakosság egészségi állapota az 1970-es évektől folyamatosan romlik, a depresszió pedig lassan népbetegség jelleget ölt. A 18 és 65 év közötti magyar lakosság körülbelül 15 %-a tekinthető depressziósnak, akiknek még a harmada sem kap megfelelő kezelést.

Érdekes tény, hogy a mai civilizált országok gazdasági terheinek jelentős része az egészségveszteséggel kapcsolatos. Az WHO adatai szerint a mentális betegségek jelentik a második legnagyobb terhet az ilyen jellegű kiadások között.  A körülöttünk élőknek majdnem a fele jut el olyan gyötrelmes fázisba valamikor az élete során, hogy komolyan fontolgatja az öngyilkosságot. Minden tízedik pedig meg is próbálja. Úgy tűnik tehát, hogy a boldogság nem a normális állapotunk!

A szerző mindjárt az első fejezetben kijelenti ezt. Úgy érvel, hogy a boldogság csak egy álomkép, amit civilizációnk már-már elvárásként vetít elénk: magunk kreálta illúzió csapdájába estünk. Minél inkább küzdünk érte, annál inkább elidegenedünk a valóságtól, és annál inkább eluralkodik rajtunk a csalódás, a kétségbeesés: íme, máris kialakult az ördögi kör.

Az emberi tudat természetéből fakadóan kételkedik, óvatosságra int, és negatív gondolatokat sugall; az evolúció bölcsessége így vértezte fel őseinket egy olyan világban, ahol a túlélés volt a tét. A válaszokat ne mástól várjuk – egy valamirevaló terapeuta a maga részéről annyit tehet, hogy segít feltenni a kérdéseket.

Erre vállalkozik az ausztrál Dr. Russ Harris, egy új pszichológiai megközelítés – a tudatos jelenlét elnevezésű terápiás-meditációs gyakorlatra épülő „Elfogadás és Elkötelezettség Terápia” elveinek kidolgozója.

Józan, pragmatikus és áttekinthető könyvet tart a kezében az olvasó: a szerző kérdéseire adott válaszok és egyszerű koncentrációs gyakorlatok segítségével mindenki végigjárhatja a maga útját, ami a kétségek és kínzó gondolatok elfogadásán és az értékek felismerésén át vezet az önálló, aktív cselekvéshez: egy saját értékrenden alapuló, tudatos és teljes élet kialakítására.

A könyv ára: 2990,-

A könyv ISBN száma: 9789639769038