„A
boldogság keresése által lettünk fejlettek vagy fejlettségünk miatt
kezdtük a
boldogságot keresni? Nem tudjuk. Egyik nélkül nem létezik a másik.
De hát
mit is keresünk? Mi ez a gyakran emlegetett szó? Mit is jelent? Attól
vagyunk-e
boldogok, hogy nem vagyunk boldogtalanok? Netán pont a boldogság
hajszolása
miatt vagyunk boldogtalanok?… Sok száz embert is megkérdeztem már:
A könyv a humán pszichológia forradalmian új
felfedezésére, az Elfogadás és Elkötelezettség Terápiájának (Acceptance
and Commitment Therapy, azaz ACT) életvezetési modelljére épül. Az ACT
ráadásul
szerencsés rövidítés, mert a kezdőbetűket így, egybeírva magyarul
TETT-et
jelent. Az ACT-et az Amerikai Egyesült Államokban fejlesztette ki Steven
Hayes
pszichológus és két munkatársa, Kelly Wilson és Kirk Strosahl. Az ACT
megdöbbentően hatékonynak bizonyult a legkülönbözőbb pszichés
problémákkal
küzdőknél, a depressziótól és a beteges szorongástól a krónikus
fájdalomig, sőt
a drogfüggőségig. Tovább >>
Russ orvosi múlttal rendelkezik. 1989-ben végzett orvosként a
Newcastle-i Egyetemen. 1991-ben emigrált Ausztráliába, és Melbourne-ben
alapított praxist gyermekorvosként. Már ebben az időben érdeklődni kezdett az
orvosi betegségek pszichés vonatkozásai iránt. Az emberi pszichológia iránti
érdeklődése vezetett aztán a pályafutása legnagyobb változásához: ma már
terapeutaként és vezető trénerként dolgozik.
Már
megint egy könyv a boldogságról? Kapjuk fel a fejünket a cím láttán.
Az
ezredforduló emberének útkeresése, boldogságvágya kiváló üzleti lehetőségnek
bizonyult, az önsegítő, spirituális vagy (ál)tudományos könyvek áradata
kiapadhatatlannak tűnik. Kezdjük elveszíteni bennük a hitünket, a szkepticizmus
szinte már tapintható.
Ugyanakkor
talán még soha nem voltunk ennyire kiéhezve rá, hogy valaki végre megmondja,
mit kell tennünk.
Életünket a boldogságról alkotott, értelmetlen és haszontalan
hiedelmekre alapozzuk, olyan elképzelésekre, amelyeket mindenki elhisz, mert
„mindenki tudja, hogy igazak”. Ezek a hiedelmek logikusnak tűnnek – ezért is
találjuk meg őket szinte minden önsegítő könyvben. Sajnos azonban félrevezető elképzelésekről
van szó: ördögi kört teremtenek, amelyben minél inkább keressük a boldogságot,
annál többet szenvedünk. Ez a pszichológiai csapda olyan jól álcázott, hogy
észre sem vesszük: beleestünk a Boldogságcsapdába.
