Az Önfejlesztő naplóban a hagyományos naptár funkciót egyedi tartalmak egészítik ki.

Minden új tevékenységet legalább 21 napig szükséges folyamatosan végeznünk ahhoz, hogy szokássá váljon. Kiindulva az alap Biztonság megteremtésétől, a Kapcsolataink kialakításán keresztül a belső Erőnk és az Érzelmeink megélésén át a Szellemi fejlődésig halad az út. Havonta fogsz lépésről-lépésre előrehaladni, és erősíteni életednek bizonyos területeit. Közben persze éled a mindennapjaidat, és egyszer csak azt veszed észre, hogy minden könnyebb, harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb, mert Te változtál, és általad az Életed is.

A puding próbája is az evés! Lake Eden apraja, nagyja végső tesztnek veti alá a lakói nevével fémjelzett szakácskönyvben szereplő ételeket a közös karácsonyi büfén. Megízlelhetik Edna Ferguson nem teljesen svéd húsgombócát, Delores EZ lasagnaját, Andrea ünnepi zseléjét, és Hannah csokoládés napfénytortáját.

Engedje meg az olvasó, hogy mindenekelőtt kisebb magyarázatba bocsátkozzam. Immár húsz esztendeje társalkodunk egymással, s remélem, hogy az itt következő néhány sor inkább szorosabbra fűzi barátságunkat, semmint meglazítja annak szálait.

Ez a könyv bemutatja azt az egyénileg kialakított és testre szabott megközelítést, amelyet a kínai gyógynövények titkai rejtenek. Mesél a kínai füvekből készült gyógyszerekről a laikusoknak, lépésről-lépésre utasításokat adva ahhoz, hogy kiválasszák a maguk számára legmegfelelőbb füveket és gyógynövényeket, és azokat a legjobban használják a saját egészségük kiteljesítéséhez.